NA+

Frases positivas e/ou de reforço positivo. O NA+ é uma compilação de frases positivas (Novas Atitudes Positivas) para partilhar, para ler, para dizer diariamente mesmo que seja de si para si.

Muitos mistérios do nosso cérebro ainda estão por descodificar, mas alguns cientistas já concluíram que a palavra “não” tem um peso negativo.

O “não” está associado à libertação de hormonas e neurotransmissores produtores de stress. Estes químicos interrompem imediatamente o normal funcionamento do cérebro, deitando por terra a lógica, a razão, o processamento da linguagem e a comunicação. Repare no exemplo abaixo, leia a frase:

“Não pense num balão azul”

Pensou no balão azul? Mas a frase dizia “não pense… “!

Pois é. O nosso cérebro interrompeu de imediato o funcionamento lógico e conduz-nos no sentido contrário.

Esta lógica aplica-se a todos os seres humanos, sem limites ou restrições de idade. O uso e a escuta de palavras negativas, e ainda pior o uso dessas palavras negativas carregadas de raiva, aumentam os níveis de ansiedade, transportando-nos para acções irracionais.

Para quem se interessa muito pelo tema “cérebro” há um artigo muito interessante que resume uma série de comportamentos a que estamos sujeitos quando usamos a negatividade. Nesse artigo pode aceder aos links do suporte cientifico para quem queira explorar esses estudos com profundidade.

Assim, deixamos alguns bons exemplos de frases positivas ou frases que reforçam as nossas melhores intenções. É um exercício diário, bem simples de executar, não invasivo, sem custos e ajuda o nosso cérebro a pensar tal como queremos que ele pense, exactamente na mesma frequência. Porque não começar a experimentar?

Clique nas imagens se pretender descarregar ou partilhar, elas estão preparadas para publicações na app Instagram.